腸の運動を促し便秘を防ぐ

乳酸菌が腸内で増殖すると、その代謝物として、乳酸や酢酸などの有機酸がつくられます。乳酸菌の代謝物によって腸内が弱酸性に保たれると悪玉菌の増殖がおさえられ、腸内環境が正常になります。またこれらの有機酸が腸の蠕動運動を促し、便秘を予防します。