健康のため三原則

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	あなたの腸年齢チェック！～あなたの腸は今何才？～腸占い～腸であなたの運勢を診断～便秘？ウンチはどこにあるの？お腹(腸)です。腸をキレイにすれば便秘は解消されます。

腸内の善玉菌を増やす秘訣

腸内を善玉菌優勢の環境にして、健康で長生きする方法を上げますと、
第一に、良い食べ物を取る事が大切です。
良い食べ物のことを「正食」と言います。「正食」の「正」とは「自然そのままの食」「陰陽のバランスの整っている食」を言います。漢方では「一物全体」と言い、小魚など頭から全部を食べる事を薦めます。また「身土不二」とも言い、自分の育った風土でとれた物を食べることの大切さを説いています。
第二に、腸内環境を自然に保つ事が大切です。
腸を自然な状態に保つ為には、伝統的な日本料理をお勧めします。日本人は出来るだけ日本で取れた食物と相性が合います。相性の合う食べ物は生命に自然と溶け込み、「生命力」が湧いてくるのです。腸が自然な状態に戻れば、血液も浄化され、さらさらと流れる綺麗な血が作られ、健康になります。
第三に、心を明るくしてすごす事です。
小さい事にクヨクヨせず「明るく生きる」事は健康になるための大切な要素です。強いストレスは腸内の悪玉菌を増殖させ、免疫を下げる事も解っています。明るく生きる笑顔は人に生命エネルギーを与えてくれます。

乳酸菌による善玉菌増殖法


INDEX
１	腸って何をする所？
	(１)	消化・吸収・排泄
		善玉菌と悪玉菌の関係
		悪玉菌の出す毒素の恐ろしさ
		腸内防御に役立つ善玉菌
	(2)	腸で血液が出来るってほんと？
	(3)	腸で免疫が作られる
		腸内環境が悪い人は免疫が危ない
		腸は最大の免疫器官＝腸管免疫
		免疫力は７０才で１０分の１に低下
	(4)	腸から全ての臓器ができたってほんと？
２	腸は「超能力」を持っている
	(1)	腸の「超能力」＝不思議な働き＝
	(2)	腸は脳から独立して働いている
		腸は第二の脳である
		腸にも感情があり、喜怒哀楽がある
３	腸であなたの年齢がわかるって本当？
	(1)	腸内年齢
	(2)	あなたの腸年齢チェック
		腸年齢の若返りのために何が大切？
		腸の清い人は長生き
４	飽食時代は腸の時代
	(1)	急増続ける大腸ガン
	(2)	腸が腐るとどうなるか？
５	腸占い＝腸であなたの運勢がわかる！！
	(1)	胃や腸にも相がある
	(2)	肉食の取り過ぎは腸相を悪くし、ガンに罹りやすい
	(3)	乳酸菌（善玉菌）・食物繊維と良い水は胃相・腸相を良くする
６	腸内の善玉菌を増やす秘訣
	(1)	伝統的日本食は理想的健康食
	(2)	健康のため三原則
	(3)	腸内善玉菌を驚異的に増やす
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